Diese Heilanwendung reicht auf antike Traditionen in Indien und man geht davon aus, dass es aus dem Ayurveda entstammt. In der ältesten ayurvedischen Schrift, der Charaka Samhita, wird schon das Ölziehen unter der Bezeichnung Kavala Gandoosha oder Kavala Graha beschrieben.

 

Anwendungsgebiete

Das Ölziehen hält Zähne, Zahnfleisch und die Mundflora gesund, denn viele Krankheiten entstehen aufgrund von Karies, Amalgan und Bakterien im Mundraum.

Außerdem entgiftet es und kann eine Vielzahl von systemischen Krankheiten lindern wie z.B.

  • Pilzerkrankungen oder andere Infektionen im Mundbereich
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Erkrankung der oberen Luftwege, wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Heiserkeit, Bronchitis
  • Verschleimung der Stirnhöhlen, Kieferhöhlen und Nasennebenhöhlen
  • Zahn – und Zahnfleischerkrankungen, Zahnstein z.B. Paradonitis
  • Mundgeruch
  • Mundtrockenheit
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Hauterkrankungen, wie Schuppenflechte, Akne, Neurodermitis
  • Frauenleiden
  • Depressive Verstimmungen
  • Nervosität
  • Chronischer Schlaflosigkeit
  • Erkrankungen des Verdauungsapparates
  • Erkrankungen des Blutes

Welche Öle eigenen sich?

Es eigenen sich am besten kaltgepresste Öle. Ich bevorzuge Olivenöl. Es ist jedoch auch mit Kokos-, Sesam-. Sonnenblumen-, Distel- und Erdnussöl möglich.

Schritt für Schritt Anleitung:

Wichtig ist die tägliche Anwendung mindestens 4 Wochen durchzuziehen oder natürlich auch länger. Der Magen muss nüchtern sein, darum ist es am Besten es am Morgen zu vollziehen. Es darf davor nicht einmal ein Glas Wasser getrunken werden.

  1. Zugenreinigung

Dies ist optional, jedoch es ist ideal vor der Anwendung zuerst die Zunge zu reinigen. Dies funktioniert mit einem Zungenschaber – am Besten aus Edelstahl oder Silber. Dadurch wird der Zungenbelag entfernt und die Zungen-Reflexzonen werden damit durchlässig gemacht. Wer keinen Zungenschaber zu Hause hat, kann dies auch mit der Zahnbürste machen.

Bei Parodontitis, Pilzproblemen oder anderen Infektionen im Mundbereich können Sie dem Öl einen Tropfen Grapefruitkernextrakt hinzufügen. Dieses Extrakt wird im Kampf gegen viele Parasiten erfolgreich eingesetzt, z.B. bei Mikroorganismen bis hin zu Würmern und Pilzen, vor allem der schädliche Hefepilz Candida albicans.

  1. Ölziehen

Nimm nun 1 Esslöffel Öl in den Mund und spüle, kaue und ziehe es für 20 Miunten durch die Zähne.

Das Öl ist am Anfang noch zähflüssig. Es wird mit der Zeit, durch den Speichel, immer dünner.  Mach dazwischen ruhig auch Pausen, damit sich dein Kiefer nicht verkrampft. Am Anfang ist es noch ungewohnt und anstrengend und es macht auch nichts, wenn du es in den ersten Tagen nicht so lange durchhaltest (nimm da vielleicht anfänglich auch nur 1 Teelöffel).

  1. Ausspucken

Nach 20 Minuten hat sich das Öl weißlich verfärbt, und du kannst es ausspucken. Bitte schau dass du es immer in ein Küchentuch oder dgl. spuckst und dieses mit dem Restmüll entsorgst, denn das Öl im Abwasser ist Gift für die Umwelt.

  1. Schritt: Zähne putzen

Nachdem du dir deinen Mund gründlich gespült hast, kannst du deine Zähne wie gewohnt putzen.

Das Ölziehen ist auch ein super Tipp für Morgenmuffel, die kein Gespräch führen möchten. So hast du deine Ruhe 😉