Entschlackung und Aufbau des Immunsystems


150 g Spinat
½ Banane
150 g Erdbeeren
1 Stängel Minzblätter
1 Spritzer Zitrone
1 kleine Stücke Ingwer
1 EL Maca Pulver
1 TL Gerstengraspulver
Wasser oder Kokoswasser

Natürliche Protein- und Powersmoothie Grundrezept:
ca. 2 Früchte nach Belieben (Beeren sind besonders fein – saisonal oder gefrorene)
ca. 40g geschrotete Leinsamen über Nacht in Wasser eingeweicht, ca. 10g geschälte
3 EL rohes Kokos- oder Nussmus (Lieferant fettlöslicher Vitamine, Laurinsäure, Mineralstoffe) Rohe gesättigte Fette entgiften den Körper, wirken der Dehydration der Zellen entgegen und sind wichtig für eine gute Verdauung
evtl. etwas frischen Zitronensaft, Wasser je nach gewünschter Konsistenz
Gewürze wie: Vanille, Zimt, Nelkenpulver, Kurkuma, Kardamon, Ingwer
Wasser oder Kokoswasser

Bei beiden Rezepten jeweils alles Mixen und genießen