Der Olivenbaum hat eine langen Geschichte. Schon in der Bibel wird der immergrüne Baum erwähnt. Seine Kultivierung begann bereits vor mindestens 6.000 Jahren.  Er besitzt mit seinen Früchten und Blättern eine reichhaltige Nahrungs- und Heilungsquelle. Dies umfasst die reifen Früchte, das kostbare Öl sowie, weniger bekannt, den Einsatz der  immergrünen Blätter, deren Extrakt eine besondere Wirkung auf die Erhaltung unserer Gesundheit hat.

Die mediterrane Ernährungsform, basiert auf den Einsatz von Gemüse, Obst, Olivenöl, Fisch, Nüssen und Samen. Sie verringerten das Risiko für viele altersbedingte und chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Brustkrebs  uvm.

Was ist also so toll an der Mittelmeerdiät?
Es sind die leichtverdaulichen Lebensmitteln in Kombination mit dem Einsatz von Olivenöl.  Dank seiner Hauptverbindungen, die als Oleuropein bekannt ist, spielt es eine wichtige Rolle für Langlebigkeit und Gesundheit.

Was ist Oleuropein?
Oleuropein ist für den leicht würzigen, scharfen Geschmack des Olivenöls verantwortlich. Olivenblätter enthalten jedoch viel mehr Polyphenole als das Öl, und besitzen somit den höchsten Anteil an Oleuropein. Es gibt viele unterschiedliche Nahrungsergänzungmittel die aus dem Olivenblattextrakt hergestellt werden, um damit eine hochdosierte Einnahme zu garantieren. Neben dem erwähnten stärksten Wirkstoff im Olivenblattextrakt enthält es auch  Bioflavonoide Rutin, Luteolin und Hesperidin, die synergistisch mit Oleuropein zusammenarbeiten und dessen natürliche Aktivität verstärken.

Was ist also Olivenblattextrakt?
Die erste bekannte Aufzeichnung über den Einsatzes von Olivenölextrakt stammt aus dem alten Ägypten, wo antimikrobielle Öle zur Mumifizierung von Königen verwendet wurden. Es wurde seitdem in der traditionellen Medizin intensiv zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt und ist bis heute in vielen Kulturen beliebt. In Japan werden Olivenblätter bei Magen- und Darmerkrankungen oral eingenommen, während in Griechenland und auf den Kanarischen Inseln ein Extrakt aus Olivenblättern mit heißem Wasser zur Behandlung von hohem Blutdruck oral eingenommen wird. In Italien greifen die Menschen nach einer Tinktur aus Olivenblättern, um das Fieber zu reduzieren. In einigen Ländern wurde Olivenblattextrakt zur Behandlung von Malaria verwendet.

Wofür wird es heute verwendet?
Neben den wichtigsten metabolischen und kardiovaskulären Begünstigungen hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Olivenblattextrakt auch antivirale, antikrebskritische und neuroprotektive Vorteile bietet. Seine bioaktiven Verbindungen sind nicht nur antioxidativ und entzündungshemmend, sondern sie können den Blutdruck senken, den Blutzuckerspiegel verbessern, den Cholesterinspiegel senken und die Lipidverhältnisse verbessern. Diese Maßnahmen sind stark kardioprotektiv und können das Risiko von Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren.

Außerdem hilft es zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe bzw kann die davon bedingten Krankheitssymptome verkürzen. Auch das Gurgeln von Olivenblättertee kann Halsschmerzen lindern. Auch Herpes kann durch die antibakterielle Wirkung damit im Zaum gehalten werden.

Verträglichkeit und Nebenwirkungen
Grundsätzlich sollten Oleuropein gut vertragen werden. Es kann jedoch sein, das bei Menschen, deren Blutdruck bereits unter dem Durchschnitt liegt, ein niedriger Blutdruck verstärkt wird oder das sie mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, die den Blutdruck senken oder Diabetes regulieren sollen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es daher wichtig, dass man vor der Einnahme von Olivenblattextrakt den Arzt konsultiert um Interaktionen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Es wird auch empfohlen, das Olivenblattextrakt mit der Nahrung zu sich nehmen und während des Tages auf mehrere Dosen aufzuteilen, um Magenreizungen zu vermeiden.

Wie wählt man das richtige Olivenblatt-Extrakt?
Olivenblattextrakt ist sowohl in Kapselform als auch in flüssiger Form erhältlich. Beides ist gut, jedoch in Kapselform lässt sich die Dosierung besser einschätzen.

Experten empfehlen bei der Einnahme von Kapseln normalerweise 500 bis 1.000 mg Olivenblattextrakt pro Tag – ein Bereich, der nachweislich signifikante Vorteile für Blutdruck und Blutzucker in Studien am Menschen liefert. Um sicherzustellen, dass man ein wirksames Produkt kauft, ist es am besten wenn die Kapseln 18 bis 25 Prozent Oleuropein standardisiert enthalten.