Wenn die Leber auch mal Urlaub benötigt. Tipps zur optimalen Erholung
Unsere 1.5kg schwere Leber ist in unserem Körper eines der wichtigsten Organe. Im Ruhezustand beansprucht sie rund ¼ des gesamten Energieumsatzes. Im Vergleich: Das Herz hat im Ruhezustand nur einen...
4 Detox-Beauty Tipps für zu Hause
Wenn wir vom entgiften hören, dann geht es meist um zahlreiche Ernährungstipps und –kuren. Die Entgiftung findet jedoch ebenso durch die Haut statt. Aus diesem Grund sollten Entspannungsbäder, Gesichtsmasken und...
Stoffwechsel steigernde Praktiken für eine verbessertes Körpergefühl
Zeit Stoff zu wechseln? Um deinen Stoffwechsel wieder so richtig anzuregen, ist zu allererst eine gnadenlose Reflektion auf dich und deinen Lebensstil wichtig. Zum Beispiel die Achtsamkeit darauf, in welcher...
Blaubeer Mais Muffin (vegan)
Blaubeeren und Mais erscheinen im ersten Moment als eine recht seltsame Mischung. Jedoch ist es seine hervorragende Geschmackskombination und ein großartiges Frühstück oder ein Snack für Zwischendurch. Zubereitungszeit: 40 Minuten...
Dieses entzündungshemmende Gewürz wirkt wunder und schmeckt einfach toll
Das wärmende und antiflammatorische Gewürz Zimt ist insbesondere in der kalten Jahreszeit eine meiner Lieblingszutaten. Es lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren. Nicht nur für süße Speisen, sondern auch...
Veganes Himbeer-Kakao Tiramisu
Zutaten Biskuit 2 ½ Tassen Allzweckmehl oder als glutenfreie Variante Buchweizenmehl 1 ½ Tasse weißer Zucker 2 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Salz 1 1/3 Tasse Nuss- oder Sojamilch 2/3 Tasse...
Go Bananas Bread
Menge: für 1 Kastenform Zutaten: 1 ¼ Tassen Buchweizen Mehl 1 TL Backpulver ½ TL Salz 3 sehr reife mittlere Bananen ½ Tasse Soja-Joghurt ½ Tasse Pflanzenöl 1 TL reiner...
Vegan Pumpkin Latte
Genuss ohne Reue zur Vorweihnachtszeit. Ein wärmendes Rezept für einen gemütlichen Winterabend in der kalten Jahreszeit. Zutaten 1 Tasse warme Nuss- oder Kokosmilch (mit Cashewmilch kann man am besten einen...
Pump-King: Butternut Kürbis mit Power Filling
Zutaten 1 Butternut-Kürbis 50 g Quinoa 1 Knoblauchzehe 1 weiße Zwiebel 100g gemischte Pilze, z.B. braune Champignons, Kräuterseitlinge, Austernpilze,etc. ½ Bund Basilikum 100ml Weißwein 1 EL Oregano (Frisch oder getrocknet)...
Weihnachtszeit – Zunehmen durch schlechtes Gewissen
Kaum fängt die Weihnachtszeit an, wird das schlechte Gewissen noch mehr geschürt, denn auf allen erdenklichen Online Foren wird schon wieder davor gewarnt, dass man ordentlich Speck anlegen wird. Jeder...
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