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Chiasamen

Chiasamen
€ 5,10 *
Deine kleinen Sattmacher mit Omega 3, Vitamin E und Antioxidantien

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Produktinformationen "Chiasamen"

Die kleinen Energiebündel machen lange satt und enthalten große Mengen an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Antioxidantien. Sie sind absolute Nährstoffbomben - Ihr Kalziumgehalt übertrifft den von Vollmilch um das Sechsfache, ihr Kaliumgehalt ist doppelt so hoch wie der von Bananen und sie liefern die dreifache Menge an Antioxidantien wie Heidel- oder Gojibeeren. Der Eiweißgehalt ist fünfmal so hoch wie der von Bohnen.

Sportler nutzen Chiasamen zur Leistungssteigerung, Regeneration und für die optimale Bereitstellung von Omega 3-6- und 9 Fettsäuren.

Anwendung:
Chia sollte grundsätzlich immer roh gegessen werden, damit alle wichtigen Vital- und Nährstoffe erhalten bleiben. Wichtig ist, dass man die Samen quellen lässt, denn Chia hat eine besondere Eigenschaft – es bindet Flüssigkeit. Lässt man die Chia Samen also in Flüssigkeiten einweichen, entsteht eine geleeartige Masse.

Empfohlen ist eine tägliche Dosierung von ca. 15 Gramm (ca. 1 EL), die in Smoothies, Wasser, Müsli, Joghurt, Nussmilch etc. vermengt werden können. Manche Rezepte sehen mehr als 15g vor – es ist aber gesundheitlich unbedenklich bis zu 30g pro Tag davon zu sich zu nehmen.

 

 

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